[...] kupili mu atlas jedno stanowiskowy bez modlitewnika nazywa się on ATLAS ARROW II FUNFIT łącznie 54 kg obciążenia teraz moja prośba czy jest ktoś w stanie pomóc i napisać jakie ćwiczenia może on robić na jakim obciążeniu i w jakich ilościach i seriach wiadomo młody dopiero zaczyna więc nie chce żeby to było nie wiadomo jakie wyniki głównie [...]
cześć muj kolega kupił sobie 500g kreatyny i do tego dekstroze. Zostało mu jeszcze 90 zł i chciałby dokupić do tego zma, ale ma 18,5 lat a na okładce pisze że to je sie dopiero od 21.... i zastanawia sie czy zma to jest dobry pomysł. A jakie jest wasze zdanie? czy może zastąpić zma czymś innym? diete ma ułożonom i chce jak najszybciej zdobyć mase.
Witam, ćwiczę od ok 7-8 lat i jakieś tam pojęcie o diecie mam, jednakże piszę do Was abyście mi też doradzili. Od poniedziałki zaczynam pracę fizyczną - 8godzin na dworzu i tutaj rodzi się pytanie, co mogę zabrać pełnowartościowego do jedzenia? Dodam, że ćwiczę cały czas na masę. Ryżu raczej nie wezmę bo mi zamarznie hehe, myślałem o jakichś [...]
Witam Mam na imię Bartek, mam 20 lat i warze 58 kg przy wzroście 174 i to jest mój problem że tyle warze chciałbym tak przytyć 12-15 kg ale nie wiem jak mam się za to zabrać. Kiedyś próbowałem sam sobie ułożyć dietę jadłem co popadnie ale to nie dawało żadnych efektów i zacząłem chodzić na siłownie ale nic nie przytyłem tylko trochę ułożyłem sobie [...]
Witam Od rana praktycznie siedzę w WC, nie wiem co jest grane, dietę stosuje już jakieś 3-4 miesiące, do tej pory było wszystko OK. Czuję się ok ale mimo tego dziś dopadła mnie jakaś mega obstrukcja... 15 min nie mogę wysiedzieć żeby nie musieć lecieć do WC. Nie wiem co robić, przecież do lekarza nawet nie dojdę }:-( Zażywam węgiel ale jak na [...]
witam, jak w temacie. Szykuję się do redukcji po cyklu masowym jak już go skończę za kilka tygodni. Poproszę o ewentualną korektę diety. Zostało mi w chooj DNP po ostatniej redukcji ale na razie nie chcę tego znowu doświadczać. Bedzie lecieć wino, tęść i clen z T3 przez 5 tyg. Cyklu nie pisze bo nie ma po co. Dieta do cyklu: B 3 T 1 W 2/2.5 Jest [...]
Witam mam na sprzedaz buty kupione w usa, do tej pory lezaly w paczce i postanowilem je sprzedac. Rozmiary(podaje tak jak pisze na bucie): adidas:44 i 2/3 reebok:44 fils:40 Prosze podac propozycje cenowe mysle ze sie dogadamy Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-09-27 10:53:54
Jako iż z tego co mi wiadomo, organizm najbardziej regeneruje się podczas snu, to czy najkorzystniej było by brać te 3 kapsy glukozaminy przed snem i wspomóc regenerację w ten sposób ? czy może się mylę ? bo na zaleceniach pisze że brac max 3 kapsy dziennie do posiłku, wiec jak to z tym jest ? z góry dzięki ;) ::: NO PAIN ::: NO GAIN :::
[...] bo sam nie wiem gdzie to pisać .. Szukam pomocy , ćwiczę na siłowni już dłuższy czas ,tylko minus taki że posiadam małą wiedzę.A teraz nie wiem wgl co dalej mam robić zatrzymałem się w miejscu tak jak moja motywacja i chęć do treningów , bo jak można chcieć ćwiczyć nie mając o tym pojęcia.Nie wiem w ogóle od czego mam zacząć...:( POMÓŻCIE :(
[...] osobiste, a sezon sie już rozpoczął. Jest sala i wszystko zorganizowane, wszelkie warunki do uzgodnienia (finanse, ilość treningów). Pisze tutaj, bo w informator pomorski mało kto zagląda...Może ktoś akurat zna jakiegoś trenera z uprawnieniami który nie prowadzi swojej sekcji? Proszę pisać jak coś GG: 2353862 albo dzwonić 500 023 099 Pozdrawiam!
No a więc tak mam: Nitrobolon II 350g CM3 180 + kreatyna z firmy konkurencyjnej powiem tylko że mam ich 150MC I tak jak to szamać :D chodzi mi o dawkowanie DT i DNT =D co gdzie kiedy :D Za post wartościowe napisane z głową obdarzę sogiem =D więc panowie starać się :P a piszę to w tym dziale bo głównie to Treca mam
[...] Miałem opony 26" 1,95 i uznałem że kupię sobie drugie na szosę a te stomila normalnie są z 1" większe mimo że pisze na nich 26" Czy to może być do innej felgi ???? nie wiem co mam robić żądać zwrotu pieniędzy ? czy jak czy inne felgi? Proszę i szybką odpowiedz jeśli ktoś wie o co może chodzić z tymi oponami Pozdrawiam marcin
Wiec problem jest taki, boli mnie bark przy wyciskaniu na barki albo klatke, deka pomaga na czas cyklu, robie te wszystkie cwiczenia na reha, po 1,5 mies przerwie dalej lipa, nigdy nic nie zerwałem w barku, bol jest od zawsze, i pytanie jest takie: Jak zrobic klatka bez deki ? i czy da sie - dlatego pisze w dopingu bo tutaj jedyni sensowni [...]
witam mam pytanie,jak dakować kreayne.Tam pisze w fazie ładowania 4-5 dni 5 na czczo 3 przed treningem 3 po i 4 przed snem.w fazie podtrzymania 4-6 tyg.1 na czczo 1 przed treningem 1 po i 1 przed snem.I ja sie pytam jak brać w dni nietreningowe :)
[...] problemem dla mnie. Otóż cwiczę na siłowni już sporo czasu, 4 razy w tygodniu oczywiscie przy stalej diecie (5 posilkow pelnowartosciowych), brak suplementacji. Zawsze jak wstaje rano mam plaski umiesniony brzuch a juz po posilkach wypycha mnie. Nie jem az tak do opotu... Zaczyna mnie to juz wkurzac, bo mam miesnie na brzuchu a wypycha mnie [...]
Witam Pytanie - jak długo działa Therma Pro ?? Wziąłem rano 1 tab. ( pierwszy raz ) około 9.30 i o 13 znikły juz wszystkie objawy jakie miałem..tzn trochę większe pocenie i niewielkie drżenie kończyn. Innych objawów nie zauważyłem...a powinienem ?? Niektórzy piszą że są nadpobudliwi czy poddenerwowani.. u mnie coś takiego nie wystąpiło, mało [...]
pisze w sprawie zamówienia nr 1157364. Wkradł się błąd. W zamówieniu była 2 x kreatyna z beta alaniną activlab,a przyszło jedno opakowanie kreatyny z betą, a jedno glutaminy 1000 tejże firmy. Jak rozwiazać sytuację,bo glutaminy nie potrzebuję?
[...] też nad Argininą dokładniej UNS AAKG 250g . Zakładam osobny temat bo to może być ciekawa dyskusja . Czytając w internecie są 2 rożne opinie na temat Argininy . 1 mówi tak jak reklamy tych suplementów że zwiększa ilość hormonu wzrostu i insuliny super pompa wszystko dzięki tlenkowi azotu natomiast 2 strona pisze że obala te mity i że tak na [...]
Nie wiem jakie tetno mam wiec pisze w ciemno. Chodzi tutaj o interwały? Bo np ustawam sobie system interwałowy 1:1 i mam dolna ganice szybszego marszu 6 a wysoka 12 na biezni oczywiscie. Nie wiem czy to sam km/h czy jak bo szczerze nie interesowalem sie tym. To mozna nazwac marszobiegiem czy to jest interwał? Jezeli nie to jak wykonywac [...]
witam mam kreatyne olimpa mega caps 300tab i postanowiłem brac to z vanadylem ultimate 150tab. wiem jak kretke brac natomiast jak brac vanadyl? na pudełku pisze 1 tabletka dziennie podczas posiłku? wiec którego? zastanawiałem sie czy to nie brac razem w kretką, poprostu kiedy kretka wtedy vanadyl tylko ile tabletek? czekam na konkretnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
